Ученые давно подсчитали, что для поддержания здоровья нашему организму требуется не менее восьми стаканов воды в день. Но выпивать такое количество жидкости для многих до сих пор – сложнейший квест, успешному прохождению которого не помогают даже специальные приложения-«напоминалки». «А зачем это нужно? И что, если я не хочу пить?» – такими вопросами довольно часто задаются люди. Объясняем, какими магическими свойствами обладает вода для нашего организма и действительно ли она так полезна для здоровья.
Утоляет жажду
Интересная статистика: в виде жидкости мы употребляем около 48% воды, 40% поступает в составе пищи, а оставшиеся 12% получаются в результате процессов метаболизма. В объем известных восьми стаканов, к счастью, входят и чай, и кофе, и соки, а также фрукты и овощи.
Борется с отеками
Всем давно известно, что человек в среднем на 60% состоит из воды. Эта цифра может варьироваться в зависимости от количества жира. И чем больше жировой ткани, тем содержание воды меньше. Недаром говорят, что если хочешь похудеть, то надо употреблять больше жидкости. Кстати, поскольку у женщин в организме жира больше, чем у мужчин, то и воды в женском теле меньше примерно на 10%. А худощавые люди состоят из воды более чем на 70%. Эксперты утверждают, что обезвоживание приводит к отекам. При нехватке жидкости организм старается сохранить ее внутри, от этого тело становится одутловатым. Особенно любит накапливать жидкость лицо, и стоит лишь начать пить воду, как проявляются скулы, а лицо начинает выглядеть изящнее.
Снижает аппетит
Весьма действенный способ сбросить лишний вес – пить перед приемом еды. Дело в том, что вода снижает аппетит и за счет заполненности желудка уменьшает порции съедаемой пищи. Есть даже исследования, которые показали, что люди с ожирением, выпивавшие 2 стакана воды перед каждой трапезой, сбрасывали по прошествии определенного времени почти 2,5 кг.
Очищает кожу
Эпидермис более чем на 60% состоит из воды. Поэтому здоровая кожа начинается с достаточного количества выпитой жидкости. Вода уменьшает количество пятен, раздражений и прыщей на коже, а также разглаживает морщины.
Исцеляет и очищает
Простуда – это то, чем переболел каждый из нас хотя бы раз в жизни. И всякий раз, получая назначение врача, мы слышали рекомендацию об «обильном питье». А все благодаря волшебному свойству воды выводить из организма вредные вещества, в том числе бактерии.
Помогает справиться с болью
Организму требуется именно чистая вода. И при отсутствии должного ее количества начинается интоксикация, о которой, в первую очередь, сигнализируют головные боли. Поэтому при первых признаках мигрени стоит начать лечение со стаканы воды, а не приема обезболивающих. Мышечные и суставные боли тоже могут пройти, если обильно пить воду. Она смягчает суставы, «смазывает» их, а также выступает как защитный барьер для нервной системы – головного и спинного мозга, а также чувствительных тканей.
Дает нам энергию
Если вы чувствуете усталость, возможно, это все та же обезвоженность, которая, оказывается, серьезно мешает полноценной жизни. Стакан холодной воды с утра помогает взбодриться после пробуждения утром или снять сонливость днем. Экспериментально доказано, что вода даже повышает умственную работоспособность – согласно исследованиям, люди, которые пили достаточно воды, показывали лучшие результаты при прохождении тестов на определение способностей.
Поддерживает важные функции организма
Стоит ли еще доказывать, что наше здоровье практически полностью зависит от воды. Она создает слюну, которая требуется для пищеварения, управляет гормонами и температурой тела, поддерживает здоровье клеток.
Стоит отметить, что владельцы 9-ступенчатого фильтра для очистки воды HomePure Nova от международной компании прямых продаж QNET не знают недостатка в чистой воде для питья – инновационная система фильтрации уничтожает до 99,99% бактерий и вирусов, а также химических веществ и токсинов. HomePure Nova обогащает воду минералами, делая из нее Pi-воду, которую называют «живой водой». Кроме того, использование фильтра сокращает потребление бутилированных напитков, а значит, использование вредного для экологии пластика.
Справка о компании:
QNET ― крупная международная компания, которая предлагает широкий ассортимент продуктов для поддержания здорового образа жизни и товары из премиум-сегмента. Бренд QNET основан в Гонконге в 1998 году. Дистрибуция осуществляется более, чем в 100 странах. Компания является членом Ассоциации прямых продаж в Малайзии, Сингапуре, на Филиппинах и в Индонезии. Являясь лидером в области прямых продаж на восточном рынке, QNET придерживается активной социальной позиции, регулярно участвует в благотворительных программах, оказывает поддержку малоимущим, а также является спонсором ФК Манчестер Сити.
