По данным ВОЗ, человечество стремительно набирает вес. Каждый день на нашей планете становится больше людей с лишним весом, и счет идет на тысячи. Эксперты сходятся на том, что основной причиной лишнего веса является избыточное питание с большим количеством простых углеводов, а также сидячий образ жизни и, как следствие, недостаток физической активности. Но исследования показывают, что ожирение может иметь и иное происхождение. Перед тем, как начать борьбу с лишним весом, попробуйте проанализировать причины своей полноты. И тогда решить проблему можно будет намного эффективнее.
«Быстрая» еда
Перекусы на бегу, полуфабрикаты и еда быстрого приготовления, которые экономят время, сладкие булочки, конфеты и печенье, быстро заряжающие энергией и дарящие эндорфины, – такое питание для многих стало привычкой. А ведь это совсем не то, что нужно нашему организму. Простые углеводы в мучных и кондитерских изделиях в считанные минуты «сгорают», давая нам почувствовать прилив сил. Но после их сгорания организм снова голодает и требует добавки. Так происходит переедание.
Неправильно организованное питание
Садясь за стол в одни и те же часы, соблюдая правильные интервалы, мы помогаем организму поддерживать аппетит, выделять желудочный сок, который расщепляет пищу, а значит, способствуем ее усвоению. Пищеварение – сложный процесс. Как и весь организм, он подчиняется законам ритмичности. Так, ночью и ранним утром организм отдыхает, не работает и пищеварение. К утру активность органов пищеварительного тракта повышается, а максимума достигает днем, снижаясь к вечеру. В первой половине дня выделяется наибольшее количество желудочного сока, поэтому большая часть калорий должна быть получена именно в это время, остальная треть – за ужином. Причем белки и жиры лучше есть в начале дня, когда вырабатывается много желчи, а вечером – пищу, богатую сложными углеводами, когда печень начинает усваивать сахара.
Недосып
Ученые обнаружили, что недостаток сна и ожирение взаимосвязаны. Недосыпание оказывает серьезное влияние на метаболические процессы. Отход ко сну после полуночи нарушает выработку таких гормонов, как мелатонин, грелин и лептин. Мелатонин – гормон сна – вырабатывается в темноте и отвечает за засыпание. А лептин, подавляющий аппетит, и грелин, возбуждающий аппетит, вырабатываясь не в правильном количестве, способствуют перееданию и, как следствие, ожирению.
Нарушение работы эндокринных желез
Железы внутренней секреции отвечают за производство гормонов, поступающих в кровь. Изменения в их работе могут стать причиной увеличения веса. В большей степени на это влияет работа щитовидной железы, гипофиза, надпочечников и половых желез. Поэтому, если попытки похудеть ни к чему не приводят, необходимо в обязательном порядке провериться у эндокринолога. Ожирением сопровождается гипотиреоз, сахарный диабет 2 типа, болезнь Кушинга, у мужчин – дефицит тестостерона, а у женщин – нехватка эстрогенов и поликистоз яичников.
Гормональная перестройка
Представительницы прекрасного пола склонны набирать массу в определенные моменты жизни. Нередко предменструальный синдром из-за недостатка прогестерона сопровождается отеками и прибавкой веса. Также есть большой риск набрать лишние килограммы в период беременности, когда происходит гормональная перестройка. А это время активного накопления жира приводит к увеличению массы тела от 10 до 25 килограмм. Риск ожирения возрастает и во время климакса, когда организму не хватает эстрогенов.
Прием лекарств
К сожалению, у большинства лекарственных препаратов множество побочных эффектов. Так, гормоны, антидепрессанты могут спровоцировать повышение аппетита и даже нарушение углеводного обмена.
Психологические причины
В основе одной из самых частых неосознаваемых психосоматических причин ожирения лежит реакция организма на эмоциональное переживание. Это может быть внутренний конфликт, который может не осознаваться и, оставаясь на бессознательном уровне, приводить к нарушениям пищевого поведения. Нередко это защита от окружающего мира, когда наращивание жировой массы позволяет выстроить определенный барьер. Психологи отмечают, что такие реакции встречаются у жертв физического и психологического насилия, а также у стеснительных людей.
Неправильные пищевые привычки
Пищевые привычки формируются еще в детстве, когда плачущему ребенку для успокоения предлагают сладкую конфету, и это действие закрепляется в подсознании. Так, уже взрослый человек при стрессе стремится порадовать себя чем-то вкусным. И это не только сладости, но и фастфуд, алкоголь, выпечка и другие продукты, которые являются высококалорийными и приводят к лишнему весу.
Недостаток воды
Ученые доказали, что недостаточный прием воды провоцирует ожирение. Часто люди просто не пьют чистую воду, заглушая жажду напитками, содержащими большое количество калорий. Это касается и сладких «газировок», и чая или кофе c сахаром и сливками. Вылечить начальные стадии ожирения можно банально приведя водный баланс организма в норму.
Зашлакованность
С возрастом в нашем организме скапливается столько шлаков и токсинов, что он не в состоянии самостоятельно с ними справиться. Между тем токсины замедляют обменные процессы, способствуя увеличению массы тела. Есть несколько признаков того, что организм нуждается в срочной чистке. Это постоянное чувство усталости, когда тело не получает энергию из-за того, что токсины, скопившиеся в ЖКТ, замедляют переваривание пищи. Это проблемы с кожей, аллергия и потливость, когда кишечник или печень уже не в состоянии вывести шлаки и кожа берет на себя функцию детоксикации. И, конечно, это лишний вес из-за замедления метаболизма вследствие зашлакованности.
Решение от QNET
Эксперты международной компании QNET, предлагают простое и эффективное средство для помощи своему организму. Трехступенчатая система для стройности Belite стала инновационной разработкой компании, которая представляет собой оптимальную композицию натуральных компонентов, оказывающих благотворное влияние на самочувствие.
Лучшим началом дня станет утренний напиток Belite 01, который разгонит обмен веществ и нормализует давление. В его состав входят зеленый чай, листочки лайма и другие полезные компоненты. Главным действующим «лицом» системы можно назвать дневной напиток Belite 02, который помогает контролировать аппетит и запускает жиросжигание. В этом ему помогает африканское манго вкупе с дрожжевым пептидом. А подготовить организм ко сну, успокоиться и очиститься от токсинов и шлаков помогает вечернее детокс-средство Belite 03 с мятой, корицей и листьями сенны.
По словам тренера по продукции компании QNET Дениса Большакова, система Belite невероятно проста в использовании, и благодаря этому для многих ее применение стало хорошей привычкой. «Натуральное средство, изгоняющее из тела лишние килограммы, заключено всего в трех чашках. Уже в первые дни использования многие не представляют, как жили без него раньше», – говорит Денис.
Справка о компании:
QNET ― крупная международная компания, которая предлагает широкий ассортимент продуктов для поддержания здорового образа жизни и товары из премиум-сегмента. Бренд QNET основан в Гонконге в 1998 году. Дистрибуция осуществляется более, чем в 100 странах. Компания является членом Ассоциации прямых продаж в Малайзии, Сингапуре, на Филиппинах и в Индонезии. Являясь лидером в области прямых продаж на восточном рынке, QNET придерживается активной социальной позиции, регулярно участвует в благотворительных программах, оказывает поддержку малоимущим, а также является спонсором ФК Манчестер Сити.
