На 20 марта приходится Всемирный день счастья. Праздник отмечают в дату весеннего равноденствия, чтобы показать, что к этому ощущению стремится каждый человек на планете.
Счастливый человек испытывает радость и полноту жизни. Когда доволен настоящим, находишься в хорошем настроении. Говоря языком биохимии, выделяются гормоны серотонин, дофамин, эндорфин, окситоцин. Вот какое воздействие они оказывают на здоровье.
Счастливые дольше живут
Согласно результатам международного исследования, теплые отношения с близкими приносят человеку долголетие. Интересно, что к тем же выводам пришли эксперты международной компании прямых продаж QNET. Когда они изучали продукты из диеты долгожителей японского острова Окинава при создании биологически активной добавки Kentа, то выяснили, что помимо сбалансированного питания хорошее самочувствие им дарят волонтерство, интересный досуг, общение с друзьями и близкими.
Чтобы повлиять таким образом на свое здоровье, заведите новое хобби, помогайте другим.
Счастливые реже болеют простудой
Предполагают, что счастье оказывает положительное влияние на такие важные части мозга, как гипоталамус и гипофиз, а также на надпочечники. Они отвечают за работу иммунитета. Вот почему, чтобы не подхватить вирус, надо быть в хорошем настроении. В этом помогут правильный режим дня, прогулки, медитации.
Счастливые меньше склонны к полноте
Эти везунчики склонны больше заботиться о своем здоровье. Они не заедают стресс, а снимают его на беговой дорожке. Нельзя сказать, что они не нервничают, просто воспринимают возникающие трудности как задачи, которые надо решить. Это создает спокойствие в семье и рабочем коллективе. Здесь советом от счастливых будет: занимайтесь спортом, особенно аэробикой; готовьте вместе с близкими диетические блюда – это к тому же еще как сплачивает.
Счастливые меньше страдают от болезней сердца и сосудов
Те, кто много волнуются, истощают нервную систему. Риск инфарктов и инсультов для них более вероятен, чем для остальных. Чтобы упорядочить тревоги, анализируйте свои мысли письменно, работайте с психологом, фиксируйте внимание на благодарности.
Справка о компании:
QNET ― крупная международная компания, которая предлагает широкий ассортимент продуктов для поддержания здорового образа жизни и товары из премиум-сегмента. Бренд QNET основан в Гонконге в 1998 году. Дистрибуция осуществляется более, чем в 100 странах. Компания является членом Ассоциации прямых продаж в Малайзии, Сингапуре, на Филиппинах и в Индонезии. Являясь лидером в области прямых продаж на восточном рынке, QNET придерживается активной социальной позиции, регулярно участвует в благотворительных программах, оказывает поддержку малоимущим, а также является спонсором ФК Манчестер Сити.
