Английский Гиппократ Томас Сиденхем советовал своим пациентам читать «Дона Кихота», чтобы быть в хорошем настроении и быстрее выздороветь.
Важность чтения
Фараон XIII в. до н.э. Рамзес II называл свою библиотеку «аптекой для души». А врачевание книгами как официальный метод известен с XVIII века. Чтение действительно способно переключить внимание от проблем на работе и дома, насмешить, вдохновить. Чтобы отвлечься, блогеры советуют читать классику, юмористическую, фантастическую литературу, сборники афоризмов. В этой подборке вы найдете тематические научно-популярные произведения, которые учат, как помочь себе в состоянии перенапряжения.
Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»
В предисловии к опубликованному в 1948 году произведению автор называет себя «самым несчастным парнем в Нью-Йорке», который ненавидел свою работу, жилье. Однако Карнеги извлек уроки из этого тяжелого состояния, и теперь учит миллионы людей жить счастливее, спокойнее, гармоничнее. Если коротко – то надо жить настоящим, не «пилить опилки» (не переживать о неудачах, которые уже случились), не беспокоиться о вещах, на которые не можешь повлиять.
«Жизнь стоит того, чтобы за нее бороться, — считает Карнеги. — Если вы любите жизнь, научитесь сохранять душевное спокойствие. … Живите сегодняшним днем, не переживая из-за прошлых и возможных будущих проблем. Человек не в силах изменить прошлое или осмыслить будущее. Но мы можем выполнять необходимую работу сегодня».
Элизабет Гилберт «Есть, молиться, любить»
Знаменитая книга, ставшая материалом для успешной экранизации, является мемуарами писательницы. Она рассказывает, как казавшаяся благополучной и счастливой жизнь героини оборачивается разводом, депрессией, разрывом с новым бойфрендом, фрустрацией. Элизабет распродает свои вещи и отправляется в кругосветное путешествие длиной в год. Писательница учится мудрости, медитирует, знакомится с новыми людьми и, в конце концов, встречает настоящую любовь. Книга подойдет тем, кто находится на перепутье: история главной героини наполняет читателей смелостью и верой в себя.
Михаил Лабковский «Хочу и буду»
Популярная книга психолога Михаила Лабковского знакомит с простыми на первый взгляд правилами: «1. Делать только то, что хочется. 2. Не делать того, чего делать не хочется. 3. Сразу говорить о том, что не нравится. 4. Не отвечать, когда не спрашивают. 5. Отвечать только на вопрос. 6. Выясняя отношения, говорить только о себе». Автор поясняет, как интегрировать эти правила в свою жизнь, и снабжает текст примерами из частной практики.
