Есть сотни определений учеными счастья. Согласно философской энциклопедии, это чувство удовлетворения или общий, несомненно, положительный баланс жизни. Разберем советы психологов, как его достичь.
Найдите преимущества в вашем положении
Позитивные психологи рекомендуют изменить угол зрения на свою жизнь. Не сокрушаться о том, чего нет, не завидовать другим, а радоваться тому, что уже есть. Как пишет Ронда Берн в издании «Тайная книга Благодарности», надо говорить «спасибо» жизни за все хорошее, что она дала, и тогда станешь счастливее.
Настройте колесо жизни
Человек чувствует несчастье, когда проседает в какой-то из значимых для себя областей. Психолог Пол Дж. Майер разработал концепцию круга или колеса жизни, в которой предлагалось по шкале от одного до десяти оценить, насколько человек преуспел в каждой из основных областей. Это здоровье, финансовое благополучие, семья, работа, друзья, духовное саморазвитие,
отдых, хобби. На сферы, получившие самые низкие оценки, следует обратить наибольшее внимание. Тогда круг гармонизируется, и человек будет чувствовать себя лучше.
Выбирайте позитивное окружение
Профессор Моран Серф из Северо-Западного университета в американском штате Иллинойс провел нейробиологическое исследование, где по-разному стимулировал испытуемых и сканировал их мозг. Ученый обнаружил, что люди, которые много времени проводят вместе, имеют похожие реакции. После общих книг, фильмов, совместных разговоров они становились
похожи. «Люди начинают использовать практически одинаковые языковые конструкции, испытывают схожие эмоции и разделяют общую точку зрения», – отметил профессор. Поэтому, чтобы быть счастливым, следует больше общаться с позитивными, жизнерадостными людьми, которые верят в вас и желают вам наилучшего.
Станьте частью великого
Филологи утверждают, что слово «счастье» произошло от «с частью», то есть быть частью чего-то большого, хорошего. Став Независимым Представителем QNET, которая активно занимается благотворительностью, мужчины и женщины получают возможность позитивно влиять на мир – стать экоактивистом, помогать вместе с компанией детским домам и т.д. Так НП получают новый смыл жизни и становятся счастливее.
Справка о компании:
QNET ― крупная международная компания, которая предлагает широкий ассортимент продуктов для поддержания здорового образа жизни и товары из премиум-сегмента. Бренд QNET основан в Гонконге в 1998 году. Дистрибуция осуществляется более, чем в 100 странах. Компания является членом Ассоциации прямых продаж в Малайзии, Сингапуре, на Филиппинах и в Индонезии. Являясь лидером в области прямых продаж на восточном рынке, QNET придерживается активной социальной позиции, регулярно участвует в благотворительных программах, оказывает поддержку малоимущим, а также является спонсором ФК Манчестер Сити.
